(一)考试规则：

　　1、受试者考试时应站在起掷线后，不得踩线。

　　2、必须是原地投掷，不得助跑或垫步。每人投掷三次(连续)，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

　　3、必须双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。

　　4、犯规投掷成绩无效。如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次。

　　5、受试者可以任意选择投掷线(3米、6米、9米);受试者成绩超过13.5米的可另选起掷线。

　　(二)注意事项：

　　1、判断受试者投掷是否犯规，主要看受试者是否双手投掷，实心球出手是否从头部上方投出。

　　2、实心球出手的瞬间，脚可以同时蹬地、离地(只限制在出手瞬间)。如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。

　　3、受试者预估成绩在7.5米以下的投掷线选择3米线，7.5米至10.5米之间的投掷线选择6米线，10.5米至13.5米之间的起跳点选择9米线。

　　(三)场地器材要求：长度30米以上的平整场地一块，地质不限，2 公斤实心球若干粒;电子测试仪器，电子仪器实心球落点区域覆盖面为长4.5米、宽4米。